توصي الأكاديمية الأميركيّة لطبّ الأطفال بتجنّب استخدام الشاشات للأطفال الذين تقلّ أعمارهم عن 18 إلى 24 شهرًا، باستثناء مكالمات الفيديو. وفي حال تمّ تعريف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 شهرًا على الوسائط الرقمية، فيُنصح بتحديد وقت استخدام الشاشات بساعة واحدة يوميًا، مع التركيز على برامج ذات جودة عالية. وينطبق الأمر نفسه على الأطفال من عمر سنتين إلى خمس سنوات.

مع نمو الطفل، لا توجد قاعدة واحدة تناسب الجميع. فعليكم أن تقرّروا مقدار الوقت المناسب لاستخدام الشّاشات يوميًّا بناءً على ما إذا كان الطفل يحصل على قسط كافٍ من النوم، ويتمتّع بصحّة بدنية جيّدة، ويشارك بنشاط في المدرسة، ويتواصل اجتماعيًا مع العائلة والأصدقاء سواء عبر الإنترنت أو خارجه. إضافةً إلى التأكّد من أنّه يستكشف ويمارس مجموعة متنوّعة من الهوايات والاهتمامات. وأخيرًا، يجب التأكّد من أنّه يستمتع ويتعلّم أثناء استخدام الشاشات، ويشاهد محتوى ذا جودة عالية.

د. باسم أبو مرعي

أستاذ جامعي في طب الأطفال السريري

المراجع:

• June 20, 2019, Healthy Lifestyle, Children's health, Mayo Clinic
• 2020, raising children network, aust., play-learning, screen-time-media

يُعد دخول المدرسة خطوة كبيرة في حياة الأطفال، ويمكنكم مساعدتهم على الاستعداد لها بسهولة من خلال أنشطة ممتعة ومُسلّية تُحفّز فضولهم ومهاراتهم. فمن خلال اللعب، يمكن للأطفال اكتشاف اللغات، حل المشكلات البسيطة، استكشاف العالم من حولهم، وبالطبع التحرك والاستمتاع.

إنّ التواصل الاجتماعي ضروري جدًّا في هذه المرحلة من العمر، لذا يمكنكم تنظيم مواعيد لعب بسيطة ليعتاد طفلكم على المشاركة، وتكوين الصداقات، والتعامل مع مشاعره.

أفكار لأنشطة بسيطة وممتعة:

1. اصنعوا آلة زيلوفون بسيطة باستخدام أكواب الماء.
2. حضّروا أقلامًا ملوّنة في المنزل.
3. صمموا أزهارًا باستخدام أوراق "الكاب كيك".
4. اصنعوا عجينة لعب بألوان مختلفة.
5. أنشئوا مسار سباق باستخدام سيّارات صغيرة.
6. اصنعوا بصمات أيدي وأقدام باستخدام الطلاء.
7. نظّموا حمّامًا للدمى.
8. اصنعوا أشكالًا من الكرتون (حيوانات – بيوت...)
9. صنّفوا الأشياء حسب ألوانها.
10. ارسموا آثار ديناصورات في الرمل أو العجينة.
11. تعلّموا الأشكال الهندسية.
12. اصنعوا أكياسًا حسّية باستخدام الحبوب أو الكرات الصغيرة.
13. جهّزوا كرات بوم بوم ملوّنة.
14. اصنعوا صندوقًا لإدخال الأشياء.
15. جرّبوا صنع مصباح حمم منزلي.
16. حضّروا وصفة سهلة معًا.
17. ارسموا أقواس قزح.
18. ابنوا موقع بناء باستخدام المكعّبات.
19. جرّبوا تمارين يوغا مناسبة للأطفال.
20. نظّموا لعبة البحث عن الكنز في صندوق من "الجيلي".
21. جهّزوا صناديق حسّية (أرزّ ملوّن، معكرونة، رمل).
22. حضّروا "سلايم" غير سام للأطفال.
23. العبوا لعبة التّعبير عن المشاعر.
24. نفّذوا انفجارات ملوّنة باستخدام مكوّنات بسيطة.
25. اصنعوا فراشات جميلة باستخدام فلاتر القهوة.
26. ابنوا متاهة بسيطة من الكرتون.
27. تعلّموا العد باستخدام الأشياء اليومية.
28. ارسموا خطًّا من الملصقات واتبعوه.
29. اعزفوا على الطبول باستخدام أواني المطبخ.

وعندما تنتهي كل الأنشطة، يمكنكم مراقبة دوران المروحة مع طفلكم. هذا النّشاط يُهدّئ الأطفال ويحفّزهم أكثر ممّا نتخيل!

هذه الأنشطة بسيطة ولا تتطلّب أدوات مُعقّدة، وستمنحكم أوقاتًا رائعة وممتعة مع طفلكم، بينما تساعدونه على الاستعداد تدريجيًا لمغامرة المدرسة.

د. باسم أبو مرعي

أستاذ جامعي في طب الأطفال السريري

المراجع:

• By; Brigitt Earley, 30 At-Home Activities to Do with Your Toddler, Updated: March 17, 2020

إنّ مشاهدة أطفالكم يواجهون صعوبة في تكوين صداقات أو الاندماج في المواقف الاجتماعية قد يكون محبطًا. ولكن، هناك خطوات بسيطة وعمليّة يمكنكم اتّباعها لمساعدة طفلكم على التّفاعل بشكل أفضل مع الآخرين.

شجّعوا شغفهم:

سواء كان ذلك من خلال ممارسة الرياضة، العزف على آلة موسيقية، أو المشاركة في أنشطة تُثير اهتمامهم، فهذا يساعدهم على الالتقاء بأشخاص يشاركونهم الاهتمامات نفسها، ما يسهل تكوين الصداقات.

علّموهم طرح الأسئلة:

علّموا أطفالكم أن يسألوا أسئلة تُظهر اهتمامهم بالآخرين. وشجّعوهم على طرح أسئلة مفتوحة الّتي لا يمكن الإجابة عنها بـ"نعم" أو "لا"، مثل: "ما هي لعبتك المفضلة؟" أو "ما أكثر شيء تحبه في مدرستك؟".

العبوا الأدوار:

جرّبوا مع أطفالكم تمثيل مواقف قد يواجهونها: اجعلوهم يتظاهرون بأنّهم يتحدّثون مع شخص يصعب عليهم التعامل معه، ثم بدّلوا الأدوار لتروا كيف يتفاعلون. وقدّموا لهم نصائح حول طرق أفضل للتواصل مع هذا الشخص.

نَمّوا التّعاطف لديهم:

ساعدوا طفلكم على التعرف إلى مشاعره وتخيل ما يشعر به الآخرون في مواقف مختلفة. هذا سيعزز مهاراته في الإنصات ويقوّي علاقاته مع الآخرين.

احترموا شخصيّتهم:

تذكّروا أن الأطفال يختلفون في شخصيّاتهم. قد يفضل الطفل الخجول المجموعات الصغيرة ويشعر فيها بالراحة أكثر من التجمعات الكبيرة. احترموا طبيعتهم وشجّعوهم بما يتماشى مع راحتهم.

كونوا قدوة لهم:

الأطفال يتعلمون من خلال الملاحظة. انتبهوا لطريقة تعاملكم مع الآخرين: الإصغاء الفعّال، التعاطف، والاحترام هي قيم سيقلدونها تلقائيًا.

د. باسم أبو مرعي

أستاذ جامعي في طب الأطفال السريري

المراجع:

• Brain Balance, Achievement Center, Ways to Improve Your Child's Social Skills